Apple Watchで仕事効率化！7つの活用事例

という方向けに、仕事での活用事例を紹介します。

筆者はApple Watch歴6年で、Series4の時代から使っています。充電中以外は24時間着けっぱなしで、Apple Watchが無いと生活に支障が出るレベルです。

もちろん仕事でも大活躍しており、生産性UPに大いに役立ってます。

特に有用な7つの活用事例をピックアップしたので、参考にしてみてください。

Apple Watch(アップルウォッチ)の仕事活用事例7選

① タスク管理（たすくま-taskuma-）

私が仕事で1番使っているアプリです。

Apple Watchを買ったのも、たすくまを使うためです。文字盤も、たすくまをセンターの特等席に配置しています。

たすくまは、1日のタスクを自動で生成してくれます。

Apple Watchでたすくまを使うメリットは、

などなど。たすくまについて詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。

② 一瞬で音声入力メモ（Draft）

最高の音声入力メモアプリです。

Apple Watchは常に手首に着けているため、一瞬で音声入力できるのが魅力的です。

仕事のアイデアって、意外とデスク以外でも閃くんですよね。でも何か思いついても、スマホやノートを出すのが面倒でメモを残さないと、すぐ忘れます。

私も、後から「あれ、何か良いこと思いついたのにな～」と悔しい思いをしたことが何度もあります。

その点、Draftなら、一瞬で音声入力メモを残せます。

アプリを起動して、

音声入力ボタンを押して、

あとは、自由にしゃべりましょう。

スマホアプリにもメモが残るので、コピペしたりして使います。

③ Apple Watchで新幹線に乗れる（Suica）

Apple Watchで新幹線に乗れるのをご存知でしたか？

新幹線の改札口で財布からEX-ICカードを出す必要がありません。めちゃくちゃ快適です。普通に電車に乗る感覚で新幹線に乗れます。

個人でも会社でもEX-ICカードと自分のSuicaを紐づけることで、Apple Watchで新幹線の改札を通れます。

私は出張によく行きますが、新幹線の改札で財布を出し、EX-ICカードを取り出し、Suicaと一緒にかざす、というのがすごく面倒でした。

でも今は、スマホすら出す必要ありません。

設定方法については、「【５分手順】Apple Watchとモバイルsuicaで新幹線を乗車する方法」（外部サイト）が参考になりそうです。

④ 集中力UP（ポモドーロテクニック）

「ポモドーロテクニック」という時間術をご存知でしょうか？効率化に興味がある方は知っているかもしれません。

ポモドーロテクニックとは、「集中タイム」と「休憩タイム」を繰り返すことで、仕事の生産性を高めるテクニックです。

具体的には、

を繰り返します。これにより、ずっと休憩なしで仕事をするよりも疲れにくく、高い生産性を維持することができます。

問題は、職場でどうやって時間を管理するかです。家だったら音が鳴るタイマーをセットしておけばいいですが、職場だと周りに迷惑ですよね。

でも、Apple Watchなら簡単です。Apple Watchは時間を振動で知らせてくれます。手首に巻いているので、ちょっとした振動でも簡単に通知に気づくことができます。

ポモドーロテクニックのおすすめアプリは、「Focus」です。UIがシンプルで美しい。

⑤ タイマー

地味だけど強力なアプリ、「タイマー」。標準アプリです。

上でも書きましたが、Apple Watchの良いところは、「手首の振動で何かを知らせてくれること」です。スマホだと、音を鳴らせば周りに迷惑だし、振動だと気づかないこともよくあります。

でもApple Watchなら、手首に巻いているので振動でも必ず気づきます。

なので、例えば、

などなど、タイマーをセットして、集中するようにしています。

タイマーは本当によく使うので、文字盤に配置しています。

⑥ 疲労回復（深呼吸）

海外のテック企業でも注目を集める、「瞑想」の一種です。

一見、仕事とは関係ないように思えるかもしれませんが、深呼吸アプリのおかげで、私の仕事の生産性は大きく向上しています。

私は一時期、できるだけ多くの仕事をこなそうと、休憩もせず、1日ずっと仕事に集中し続けたことがあります。

しかし、

という悪循環にはまっていました。

今思うと、1週間の生産性はかなり低かったと思います。さらに悪いことに、肌も荒れ、健康面に悪影響が出ていました。

そこで取り入れたのが深呼吸です。2時間に1回くらいはちゃんと休憩をとり、深呼吸をするようにしました。

すると肌荒れが劇的に改善し、1日の疲労感も減ったため、一度の睡眠で全回復することができるようになりました。

今では、金曜日まで高い生産性を保つことができています。

Apple Watchの深呼吸アプリの良いところは深呼吸だけに集中できることです。

アプリがなくても深呼吸はできますが、やはり浅く短い深呼吸で終わりがちです。しかし、深呼吸アプリなら1分間深く息を吸って吐いて繰り返すので、終わる頃にはすごくすっきりした感じがあります。

たった1分間で1週間の生産性が大きく上がるので、ぜひお試しください。

⑦ ストップウォッチ

地味なアプリですが、ストップウォッチも使えますね。

私は時々、ストップウォッチでタイムアタックをしています。あるタスクに集中すると決めて、その仕事が何分で終わるかをストップウォッチで測っています。

これがゲームみたいで面白いんですね。前回よりも少しでも速く追われると、すごく達成感があります。

また、プレゼンの時間を測るのにも役立ちますね。

仕事におすすめのApple Watch

Apple Watchにはいくつか種類があるので、悩むかもしれません。

仕事で使う際のおすすめを紹介します。

Apple WatchはSEがコスパ◎

現在のApple Watchの主なラインナップは次の3種類。

Ultraは本格的なアスリート向けなので無視するとして、SEか9かで迷うかもしれません。

ただ、上記のような仕事で使うことが目的なら、SEで十分です。9には血中酸素濃度計などがありますが、正直使うシーンはあまりないと思います。

処理速度もSEで十分速いので、SEがコスパ◎です。

サイズは、小さい方でOK

Apple Watchには、サイズが二つあります。シリーズにもよりますが、SEだと、

• 40mm
• 44mm

の2種類です。

個人的には、小さい方（40mm）をおすすめします。着けてて邪魔にならないので、24時間、睡眠中も着けっぱなしでOKです。

おわりに

仕事以外でも、Apple Watchは大活躍しています。ランニング、サイクリング中にペースや心拍数を確認したり、最近は買い物はほぼApple Watchで決済しています。

スマホを出さなくていい、持たなくていいってのは、思った以上に快適です。

もしまだApple Watchを持っていなければ、導入をおすすめします。

仕事も生活も効率化できますよ！